"La llet ha de sortir de la dona, no entrar-hi. Quan s'inverteix el flux, el sistema energètic fa marxa enrere i tot queda bloquejat".

La llet materna s'adapta a les necessitats del nadó: la composició varia en cada dona i, en la mateixa dona, en el curs de setmanes, del dia i fins i tot durant una mateixa presa.

Al principi, el nadó absorbeix el calostre, amb alt contingut en calories, anticossos, limfòcits i macròfags, que és segregat pel pit durant els primers dies que segueixen al part. El calostre ajuda com laxant per expulsar el meconi (femta present en l'intestí del fetus abans d'iniciar les seves funcions), està compost per sucres i és un aliment amb alt contingut energètic i d'immediata digestió. La seva funció és desenvolupar l'aparell digestiu del nadó, mantenir l'energia, és a dir, vèncer la lluita contra el fred, eliminar la biliburrina, la urea i l'anhídrid carbònic.

La composició de la llet es modifica en el curs dels mesos per respectar l'evolució de les necessitats del nadó. Del primer al sisè dia, la mare segrega calostre, del desè al trentè dia es produeix una llet amb escàs valor proteic però rica en sucres i greixos, i ja a partir del trentè dia, amb la progressiva maduresa de l'aparell digestiu del nadó, es produeix la llet definitiva.

La llet materna té funció protectora enfront a infeccions víriques i bacterianes, és a dir protegeixen les parets de l'intestí i inhibeixen l'efecte dels al·lergens.

S'ha escrit molt sobre la lactància materna per la meva part ja no hi ha dubte que és millor que la llet vacuna, llet que està composta amb nutrients que són impossibles d'assimilar per un nadó.

Durant dècades, la ciència occidental ha considerat com un progrés el fet de substituir amb aliments artificials la llet que l'organisme matern produeix de forma espontània. En l'actualitat moltes futures mares se senten desorientades, amb inseguretat respecte a la lactància materna, ja que no tenen cap familiaritat i cap referència tradicional amb l'alletament. L'instint matern de moltes dones s'ha perdut i les normes de vida que ens han transmès s'oposen a la llibertat necessària per a un bon alletament.

Mentre que tots els mamífers continuen donant el pit amb la seva pròpia llet a les seves cries, el gènere humà ha establert certes regles: preses amb horaris, ús de productes per assolir les quantitats establertes, l'interval nocturn, el doble pes ...

Però si volem donar una nutrició sana al nostre fill, si volem establir una relació directa amb ell, hem de seguir les regles de la natura.

L'embaràs és el moment propici per aturar-se a pensar, per analitzar tota regla prefixada, per recuperar el nostre instint maternal perdut.

Els nadons alletats tenen un creixement regular, sense variacions sensibles. El nadó doblarà el pes del naixement abans de finalitzar el tercer mes de vida i el triplicarà quan compleixi un any.

A més de tot l'exposat, és molt important que la mare es nodreixi amb aliments naturals, de fàcil digestió: verdures fresques, cereals integrals, sopes, llegums i peixos blancs. Hi ha una sèrie d'aliments que donen un sabor especial a la llet i molts lactants no els agraden: cols, alls, espàrrecs, cebes o carxofes.

Altres aliments com el vinagre, carns, embotits, conserves, formatges, espècies, alcohol, cafè, tabac i sàlvia poden provocar problemes digestius al nounat. A més, els fàrmacs també resulten nocius, com els laxants, els que contenen cortisona i els antiasmàtics ja que passen a la llet.

Les llavors d'anís, la civada, les llavors de fonoll i el llúpol afavoreixen la pujada de llet i milloren el seu gust, es a dir, són aliments galactòfors.

Finalment dir que el que més influeix en la quantitat i la qualitat de la llet és l'estat d'ànim de la mare, la seva confiança en si mateixa i en el seu nadó, ser conscient d'estar vivint un acte irrepetible per a ella i per al seu fill .

Allibera't de normes establertes, fes cas a les veritables necessitats de fam del teu nadó, ja que cada nen és únic i irrepetible i és absurd imposar des de l'exterior esquemes o horaris iguals per a tots.

La llet materna s'assimila amb més facilitat i per aquesta raó, sempre que es alletat el nen de forma natural, se li pot donar tantes preses com vulgui.

Gaudeix d'aquest moment tan especial de la teva vida i no permetis que la indústria farmacèutica i infantil envaeixin la teva intimitat, el teu instint i el teu poder com a Mare.

www.nutricionencasa.com